Burrito de carne con vegetales de 238 Kcal

Name: Burrito de carne con vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res sin grasa; tortilla de harina integral; cebolla morada/blanca; lechuga; aguacate; germen de alfalfa crudo; sal; pimienta

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

10.18 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res sin grasa

30.0 gramos

Tortilla de harina integral

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Lechuga

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Germen de alfalfa crudo

3 tazas

Sal

Pimienta

Preparación

En un sartén precalentado agregar la carne de res con la cebolla previamente cortada en rodajas , dejar hasta que quede bien cocida. Añadir sal y pimienta
En otro sartén calentar la tortilla de harina , agregar la carne de res preparada , lechuga , el germinado de alfalfa y rebanadas de aguacate
Formar el rollo y terminar de calentar
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de carne con vegetales

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	49.37 mg
Potasio	808.88 mg
Calcio	99.69 mg
Grasas monoinsaturadas	2.04 g
Hierro no hemático	3.46 mg
Sodio	210.24 mg
Carga Glicémica	4.18
Grasas poliinsaturadas	1.65 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.81 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	460.82 mg
Acido Fólico	239.66 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	49
Fósforo	210.4 mg
Vitamina B6	0.35 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	53.13 mg
Tiamina	0.21 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	2.27 mg
Folato	222.47 mcg
Zinc	- mg